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Refazendo as malas: o que deixar em 2013 e o que levar para 2014? :: Rosana Braga ::

Refazendo as malas: o que deixar em 2013 e o que levar para 2014?

Impossível não pensar que o Ano Novo traz consigo, mesmo que simbolicamente, uma nova chance, um recomeço, uma oportunidade de fazer diferente e melhor! Claro, os mais céticos dirão que dia primeiro de janeiro nada mais é que o dia seguinte ao 31 de dezembro. Pode até ser! Porém, no final das contas, cada dia é o que você acredita que ele seja. Então, por que não aproveitar a data para, de fato, abrir um novo capítulo na sua história?
Há quem, sabiamente, faz um planejamento detalhado, com desejos descritos nas diversas áreas da vida, tais como amor, saúde, profissional, espiritual, alimentação, corpo, entre outras. Não tenho dúvidas de que debruçar-se sobre o exercício de escrever suas metas, colocando datas para alcançá-las, é altamente eficiente para organizar a mente e facilitar o processo de realização de seus sonhos.
Há os que preferem outros rituais. Existem muitos. Desde meditar sobre as perdas e os ganhos durante o ano atual e visualizar melhorias para o ano vindouro, até pular 7 ondas na virada, comer lentilhas, fazer oferendas, assistir à Missa do Galo, doar presentes, usar calcinha nova, entre muitas outras ideias populares ou personalizadas.
Minha sugestão para um Ano Novo que realmente valha a pena tem muito a ver com as lindas dicas de Carlos Drummond de Andrade, no texto Receita de Ano Novo: "(...)para você ganhar um ano não apenas pintado de novo, remendado às carreiras, mas novo nas sementinhas do vir-a-ser; novo até no coração das coisas menos percebidas (a começar pelo seu interior) novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota, mas com ele se come, se passeia, se ama, se compreende, se trabalha, (...) Não precisa fazer lista de boas intenções para arquivá-las na gaveta. Não precisa chorar arrependido pelas besteiras consumadas nem parvamente acreditar que por decreto de esperança a partir de janeiro as coisas mudem e seja tudo claridade, recompensa, justiça entre os homens e as nações, (...) Para ganhar um Ano Novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, (...) É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre."
Ou seja, Ano Novo não tem a ver com perfeição ou virar tudo às avessas. Tem a ver com consciência, aprendizado. Refazer as malas para esta nova viagem da vida aproveitando o que ainda serve, o que é bonito e nos cabe muito bem, e abrindo mão do que já não serve mais, já não condiz com quem nos tornamos depois de tudo o que vivemos neste Ano que está ficando para trás.
Então, desapegue-se das crenças limitantes. Construa algumas novas, edificantes. Reescreva seu perfil. Mude de ideia, sim, se considerar que a nova é mais a sua nova cara. Não há nada de errado em se refazer de um jeito diferente. Como diz o sábio Zé Simão, "quem fica parado é poste". E tem mais: síndrome de Gabriela ("(...) Eu nasci assim, eu cresci assim. E sou mesmo assim, vou ser sempre assim (...)" - Gal Costa) nunca levou ninguém ao oásis de si mesmo.
E no que se refere ao amor que você deseja viver em 2014, saiba que primeiro precisa acreditar, de fato e de direito, que merece! Depois, reflita sobre o que pensou, até então, a respeito de si mesmo, de seu par (ou futuro par) e sobre relacionamento ou casamento. Em geral, quem não vive o amor que deseja é porque está se comportando com base em crenças equivocadas e que servem bem mais como armadilhas e obstáculos do que como trampolim ou atraentes desse amor! Encha-se e preencha-se de alegria e entusiasmo e viva um Ano Novo de luz, paz e amor, literalmente!

Invista no seu interior.

 

Vida Presente por Enildes Corrêa

Vida Presente

"O momento presente é um presente da Existência. Por isso é que o chamamos de momento presente. A única coisa é que não o aceitamos. Nós não estamos disponíveis para aceitá-lo e o perdemos... A única condição que a Existência quer é que estejamos disponíveis. A vida é tão bonita! E, a cada momento, a Existência está dando a oportunidade de permanecermos conscientes do que está acontecendo agora".
Kiran Kanakia
No nosso dia a dia, ficamos tão envolvidos com os problemas, a atenção voltada quase que tão somente para o próprio umbigo, que passamos pelas pessoas e não as vemos. Aliás, as pessoas deste "mundo moderno", sempre tão ocupadas, correm um risco ainda maior: o de passar pela vida sem vê-la e sem vivê-la. Homens e mulheres com seus sapatos e sentidos fechados, vivem quase sem sentir e tocar a terra que lhes dá o ar de cada dia.
O borbulhar de vida acontece a toda hora e a todo momento diante de nossos olhos, mas só podemos percebê-lo e senti-lo se estivermos presentes no aqui e agora. Normalmente não é o que acontece. O presente fica de lado, espremido pela mente que gira em função do passado e do futuro.
Dessa forma, vamos ter pessoas ausentes e desconectadas, tanto do seu mundo interior quanto do exterior. E essa ausência de presença faz muitos estragos e buracos na convivência humana, na área familiar, profissional e social.
Se não estamos enraizados no presente, deixamos de interagir de maneira equilibrada e saudável com a vida nas suas mais variadas formas. Vida que cortamos dentro e fora de nós. Os sentidos ficam entorpecidos. Não ouvimos as preces da Existência sendo expressas através do riso das crianças, da canção dos pássaros, do som das cachoeiras, do vento, do "farfalhar das saias verdes das árvores", como expressou a poetisa Ana Maria Gomes em 'Árvores'. Não vemos o bailado das borboletas, os olhares ternos dos mansos anciões, o florescer das plantas, o colorido do amanhecer e do entardecer, o voo pausado das garças que cruzam a imensidão do céu todos os dias acima das nossas cabeças...
Estar e ficar presente no aqui e agora, no momento do cuidado com os filhos, do banho, de molhar as plantas, de cozinhar, lavar os pratos, ou qualquer outro ato do cotidiano, é abrir as portas para nos unificarmos em nível interno e externo. Com essa totalidade de presença em tudo que fazemos, o nosso fazer adquire uma qualidade diferenciada e torna-se meditação.
Nesse ato simples de estar presente, saímos do estado de tensão, conseguimos relaxar, nossa visão clareia e se amplia. Assim, mais relaxados e com a visão mais clara, encontramos soluções para muitos dos problemas que enfrentamos.
E como permanecer no aqui e agora, sem apego ao passado e sem medo ou ansiedade em relação ao futuro? A chave é acolher o momento atual, quer o consideremos bom ou não.
Papai, certa vez, disse-me: "A vida é boa. Esteja a vida boa ou não, você a considera boa. Assim, ela fica boa. E quando você for dormir, feche os olhos e o sono vem. Você não se preocupa e dorme aquele sono bom, tranqüilo".
Ao termos a coragem de encarar a realidade como ela se apresenta, mesmo em meio às maiores tribulações, torna-se possível sair do caos mental e manter o equilíbrio interior. Ganhamos força e clareza para lidar com os problemas e, o que é melhor, saímos da reação, do papel de vítima, paramos de culpar os outros pelas nossas misérias emocionais e assumimos a responsabilidade pelos nossos atos. Aí, sim, podemos transcender nossos limites.
Esta aceitação e acolhida da vida como ela é, aqui e agora, dá-nos um forte enraizamento com o nosso centro e nos permite viver de forma madura e pacífica. Desapegamo-nos do passado e nos despreocupamos com o futuro. Nestas condições, conseguimos desembarcar efetivamente no presente que é a própria vida, quer seja nos momentos de alegria, quer seja nos de tristeza. Então, torna-se possível celebrarmos a vida de modo incondicional.  
Blog: www.solautoconhecimento.com.br

VIVA COM EMOÇÃO - JORGE LUIZ (RADIALISTA)

Já se perguntou se merece mesmo ?

Faça a contecer!

Mude - Clarice Lispector

Ser Diferente é Normal - Gilberto Gil e Preta Gil

O efeito "sombra" em nossas vidas... por Cura Emocional

O efeito

Hoje, vamos falar sobre um dos conceitos que eu considero mais interessante da teoria junguiana que diz respeito à "sombra" que vive em cada um de nós.
Sim, eu disse "vive", porque apesar de muitos acreditarem que podem simplesmente eliminar os aspectos negativos de sua personalidade ao rejeitá-los, eles continuam atuando como autônomos em nosso inconsciente.
A "sombra" representa de um modo geral a soma de todos os aspectos de nossa personalidade que são negados por nós e, justamente por isso, permanecem submersos em nosso inconsciente.
Conhecida como a parte mais obscura da nossa psique, a sombra acaba por acumular tudo aquilo que rejeitamos em nós, seja por padrões morais, sociais ou mesmo pela nossa autocrítica.
Porém, quando algo é rejeitado pela consciência, seja uma característica ou aspecto da personalidade, continua atuando e influenciando a forma como agimos e reagimos às situações e pessoas ao nosso redor.
Entre suas muitas manifestações, a projeção é um dos processos mais comuns de atuação de nossa sombra. Quando algo nos irrita ou incomoda profundamente, mesmo que racionalmente reconheçamos que nossa reação ou emoção é desproporcional ao fato, pode estar presente uma manifestação da sombra. Isso porque aquilo que é negado em nós, seja uma emoção, pensamento, sentimento, comportamento aparece aos nossos olhos como que amplificado no outro.
Sentimento de inveja, raiva, culpa ou mesmo outras características, quando consideradas como defeitos, negativas ou ruins são reprimidos, sendo lançados em nossa sombra.
Dessa forma, sentimentos de inveja, por exemplo, quando rejeitados por nossa consciência, podem ser projetados para fora de nós por nossa sombra, fazendo-nos sentir que é a outra pessoa que sente inveja de nós.
Como não mais reconhecemos esse sentimento como nosso, podemos começamos a agir com a outra pessoa como se ela fosse um "inimigo" ou um "invejoso" que quer destruir o que é nosso.
Por outro lado, nem tudo que está em nossa sombra é realmente negativo. Alguns aspectos de nossa personalidade podem ter sido considerados negativos por outras pessoas em algum momento de nossas vidas e devido a isso ser rejeitados pela nossa consciência.
Podemos pensar em uma criança que adorava brincar imitando uma cantora e se apresentar para sua família e amigos. Em sua imaginação, talvez utilizasse um cabo de vassoura como microfone e se enfeitava para as apresentações. Essa poderia ser a forma de se expressar e manifestar ao mundo sua alegria. Contudo, em algum momento, pode ter ouvido de alguém que isso não era algo bom e que ela não deveria ser tão "exibida" porque as pessoas não gostam de meninas assim.
A partir desse momento, aquilo que lhe dava tanto prazer, e a fazia sentir-se feliz, pode ter se transformado em algo ruim e negativo, sendo rejeitado e jogado no inconsciente, na sombra. Porém, com o passar dos anos, essa mesma pessoa se vê frente a uma situação em que precisa falar em público e sente uma grande angústia como se algo lhe "travasse" a sua expressão.
Por mais que ela se esforce, não consegue relaxar e expressar-se livremente. Apesar de não se lembrar mais da situação que viveu em sua infância, a mensagem ficou gravada em seu inconsciente, ou seja: "as pessoas não gostam de meninas assim", essa frase poderia ser traduzida para a situação atual mais ou menos assim: "se eu me expressar, posso parecer exibida e as pessoas não vão gostar de mim.
Apesar da maioria das pessoas desconhecerem, é muito comum encontrarmos esse tipo de situação em uma psicoterapia. Não são poucos os casos em que é preciso "resgatar" aspectos da personalidade que foram negados e rejeitados, apesar de serem primordiais para um bom desempenho da pessoa na vida.
Às vezes, muitas qualidades e talentos incríveis podem estar como que "soterrados" em nossa sombra, sendo preciso um trabalho terapêutico para resgatar essas qualidades e/ou permitir que esses talentos se desenvolvam. Muitas vezes, pode ser necessário lançar um "novo olhar" mais humano e compreensivo para que seja possível trazer para a consciência a nossa sombra, de forma a integrar partes importantes para o nosso desenvolvimento e equilíbrio interior.
Como acreditava Jung:
"Todo homem tem uma sombra e quanto menos ela se incorporar à sua vida consciente, mais escura e densa ela será. De todo modo, ela forma uma trava inconsciente que frustra nossas melhores intenções".
Existem muitas formas de buscarmos essa incorporação, entre elas, a terapia com mandalas possibilita o acesso a conteúdos inconscientes de forma a integrar partes da psique que antes estavam esquecidas ou em conflito em nosso inconsciente.
Jung foi um dos pioneiros a divulgar a terapia com mandalas no mundo ocidental. Utilizava desenhos com mandalas para representar os seus sonhos e os sonhos de seus pacientes como parte do processo terapêutico. Com o tempo, percebeu que a técnica possibilitava o acesso aos conteúdos inconscientes, de forma a solucionar os conflitos existentes e propiciar uma maior integração entre partes da personalidade.
Apesar de ser utilizada por muitas pessoas para meditação, o simples ato de desenhar ou pintar mandalas podem representar um caminho para o autoconhecimento e equilíbrio psíquico. Também podemos criar mandalas pessoais e utilizá-las para obter um maior conhecimento sobre nós. Pois quando criamos uma mandala pessoal é como se retratássemos nosso mundo interior no atual momento de nossas vidas. Por isso, podemos dizer que as mandalas representam uma porta que nos leva ao nosso inconsciente possibilitando resgatar e integrar nossa personalidade.
Virgínia Fernandes
Carl Gustav Jung foi o precursor da psicologia analítica e nos deixou um grande legado possibilitando uma maior compreensão sobre os aspectos e mecanismos psíquicos do ser humano.

Cuidado com a opinião alheia - por Morada da Alma - moradadaalma@uol.com.br

Cuidado com a opinião alheia

Muitas vezes buscamos conselhos e opiniões sobre outra pessoa. Outras vezes, somos bombardeados automaticamente com comentários de outras pessoas. Estes comentários podem ser positivos ou negativos, mas sejam como for, são opiniões que só valem para quem está proferindo, pois tem o filtro das crenças e valores internos de quem está falando, portanto, não valem como verdade para nós.
O que eu sinto em relação a alguém é a MINHA verdade.
O que você sente em relação a alguém é a SUA verdade.
Quando não conhecemos a pessoa bombardeada e alguém vem nos falar sobre ela, tendemos a acreditar no conceito que ela colocou para si mesma e repassou para nós.
Ficamos influenciados pelas palavras alheias, sem ao menos verificarmos se essa informação faz sentido para nós. Acreditamos no que falam sem questionar a veracidade da informação.
O fato é que temos que ter muito cuidado com a opinião alheia, pois ela pode causar grandes estragos, estragar relações, distorcer a realidade.
A melhor forma de avaliar se o comentário é bom e real para você, é ver com seus próprios olhos, com a sua percepção.
O que você sente em relação à pessoa comentada?
Como se sente ao lado da pessoa que foi criticada?
Você já conversou com essa pessoa?
Se nunca teve um contato ou não teve acesso a ela de forma nenhuma, você não pode acreditar e considerar críticas ou elogios vindo de outra pessoa.
Quando criticam alguém que você já conhece, você já fez sua análise interior, já estabeleceu um critério de avaliação próprio. Neste caso, pode alguém de fora falar o que for, pois você defende sua crença e a coloca em primeiro lugar, a menos que você seja facilmente influenciável…
Quando você não tem ideia da pessoa comentada e não tem valores formados interiormente, o outro vem e faz o valor para você, deixando o valor do outro entrar em sua mente e isso é muito complicado…
Porque não é o seu valor e opinião, é o valor com base em outra percepção e realidade, ou seja, não tem valor real para você e sim para o outro.
Quando fica influenciado, você fecha sua capacidade de ter a o própria opinião a respeito, você fecha a grande oportunidade de ver outra realidade, sendo positiva ou negativa.
É você quem deve fazer o julgamento e não os outros.
É você quem deve sentir, em sua alma, isso ou aquilo…
Por isso, quando alguém falar mal ou bem de outra pessoa para você, simplesmente escute com ouvidos sábios, ou seja “entra por um ouvido e sai pelo outro” para que não fique registrado um conceito que não veio de sua percepção, que não veio de sua alma.
Assim, você deixa livre esse espaço para conhecer de verdade uma pessoa com os olhos do seu coração!

Chimarruts - Nao Deixe De Sonhar

 
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